Hula hooping je podceňovaný šport, je to cvičenie pre telo a myseľ. Najmä vášmu telu, rovnováhe a vytrvalosti časté hula hoop cvičenia prospieva. Takže si kúpte fitness obruč a začnite hýbať bokmi!

S nastaviteľnou obručou Hula Hoop môžete precvičiť všetky hlavné svaly svojho tela. Vďaka 24 odnímateľným spojovacím dielom si môžete úplne prispôsobiť veľkosť obruče a priložené závažia pridajú do vášho tréningu ďalšiu výzvu. S hula hoopom precvičíte brušné, chrbtové, sedacie svaly a nohy. Navyše si zlepšíte koordináciu, vaše boky a chrbát sa stanú pružnejšími a precvičíte si stabilitu tela. Hula hooping je tiež skvelý spôsob, ako spáliť kalórie a pracovať na svojej kondícii. Masážne hroty zlepšujú krvný obeh okolo brucha, chrbta a bokov.

Výhody:

• Jednoduché nastavenie pomocou 24 spojovacích dielov
• Fitness a masáže
• Plynulé otáčanie
• Nikdy nespadne z bokov
• Zahŕňa závažie s nastaviteľnou šnúrou

Vždy správna veľkosť
Vďaka spojovacím dielom si môžete obruč nastaviť presne na vami preferovanú veľkosť. Jednoducho zacvaknete diely na miesto, kde potrebujete, čím získate obruč s obvodom 44 až 106 centimetrov / 17,3 až 41,7 palca (14-24 spojovacích dielov). Pevným obopnutím okolo pása, môžete pokračovať v cvičení bez toho, aby ste stratili plynulosť, pretože obruč nemôže nikdy spadnúť z vašich bokov na podlahu. Každý článok má aj hrot, ktorý masíruje vaše brucho a pás. To pomáha zlepšiť krvný obeh, takže sa rýchlejšie odstraňujú telesné odpadové látky.

Plynulá rotácia
Články sa jednoducho spájajú pre plynulý rotačný pohyb. Hula Hoop je vyrobený z pevného materiálu šetrného k pokožke, takže nikdy nedráždi ani pri intenzívnom tréningu. Závažie je pripevnené k nastaviteľnej šnúrke, ktorú môžete predĺžiť alebo skrátiť pre menšiu alebo väčšiu intenzitu počas tréningu. Čím menšia je obruč, tým viac získate z cvičenia, musíte urobiť viac otáčok za minútu, aby ste udržali Hula Hoop v pohybe. Tieto obruče sú ideálne pre začiatočníkov, pretože vám nespadnú z bokov a nebudete tak neustále vyvádzaní z plynulosti cvičenia, aby ste obruč zdvihli zo zeme.

Ďalšie výhody hula hoopingu?

15 minút cvičenia s obručou denne vám nahradí 30 minút plávania alebo 60 minút chôdze alebo 90 minút jazdy na bicykli

Schudnite. Hula hooping je intenzívny šport. Za hodinu spálite okolo tristo kalórií. Zlepšíte svoju výdrž. Pretože sa neustále pohybujete, aby ste udržali obruč v pohybe, pracujete na svojej kondícii. Zlepšíte svoju koordináciu. Obruč nezostane len na vašich bokoch. Musíte udržať dobrú kontrolu nad svojim telom, aby ste udržali obruč rovno a otáčali sa na rovnakom mieste. Nezaťažujete svoje telo. Pretože zostávate na jednom mieste, neskáčete a nebeháte, hula hooping vyžaduje len malé zaťaženie vášho tela a žiadne zaťaženie kĺbov.

Ktoré svaly precvičujete s hula hoopom?

• Rovné brušné svaly
• Šikmé brušné svaly
• Sedacie svaly
• Štvorhranné svaly
• Svaly dolnej časti chrbta

Navyše s Hula Hoop pracujete na stabilite tela a vaše boky a chrbát sa stanú pružnejšími.

História Hula Hoop
Prvé Hula Hoop boli predstavené v 50. rokoch 20. storočia. Dvaja americkí študenti, Richard Knerr a Arthur Melin, založili v Kalifornii v roku 1948 spoločnosť Wham-O, spoločnosť na výrobu hračiek. Boli to aj oni, kto predstavil Frisbee.

Jeden Američan videl deti v Austrálii hrať sa s obručou vyrobenou z bambusu. Spoločnosť ich potom vyrobila z PVC av roku 1958 bol uvedený na trh Hula Hoop. Stal sa z toho hit. Za dva roky sa ich predalo cez sto miliónov. O niekoľko rokov neskôr sa dopyt znížil, ale zo školských dvorov a hračkárstva Hula Hoop nikdy nezmizol.

Hula Hoop ako fitness doplnok
V posledných rokoch sa Hula Hoop vrátil do centra pozornosti ako fitness doplnok, kurzy prebiehajú v telocvičniach aj cez internet, pretože hula hooping má mnoho výhod.

Parametre:

• Rozmery: d 33,8 x š 33,8 x v 60 cm
• Hmotnosť produktu: 1,3 kg
• Materiál: ABS, PVC a nylon
• Farba: čierna, zelená
• Hmotnosť závažia: 400 g
• Nastaviteľný obvod od 44 do 106 cm / 17,3 až 41,7 palca