Veslovací trenažér Renegade AIR ROWER Classic

Veslovací trenažér Renegade Rower Classic je kardio stroj na budovanie telesnej vytrvalosti a na posilňovanie svalov a výbušnosti. Veslovací trenažér je navrhnutý s robustnou konštrukciou a so systémom odporu vzduch/magnet, je vhodný ako pre komerčné zariadenia, tak aj pre domáce použitie. Kombinuje odpor stroja ventilátorom a magnetom, čo umožňuje kontrolovať intenzitu cvičenia lepšie ako u bežných veslovacích trenažérov. Konzola sa ľahko používa a obsahuje niekoľko tréningových programov, ktoré udržia užívateľa motivovaného, ​​so zobrazovanou spätnou väzbou o tréningu, vrátane času, vzdialenosti, kalórií, záberu, wattov, pulzu, otáčok za minútu, času / 500 m. Celá konštukcia pojazdu sa dá rozložiť a zdvihnúť.

• konzola: nastaviteľný LCD displej zobrazujúci čas, vzdialenosť, kalórie, záber, watty, pulz, otáčky/min, čas/500 m
• programy: manuálna, cieľ (4x), závod, profily (12x), watty, H.R.C. (4x). Užívateľské programy (8x), magneticky odolných (16x)
• odpor: plne automaticky riadený systém magnetického odporu vzduchom
• ventilátor: oceľová konštrukcia ventilátora poskytuje progresívny odpor vzduchu
• monitoring tepovej frekvencie: vstavaný prijímač hrudného pásu
• SpaceSaver design: skladací rám
• nosnosť používateľa: 150 kg
• trenažér ide jednoducho rozložiť na dve časti 

ŠTART

• Natiahnite paže priamo k zotrvačníku.
• Mierne predkloňte hornú časť tela s rovným, ale nie stuhnutým chrbtom.
• Posuňte sa dopredu na sedadle, kým vaše holene nebudú zvislé (alebo čo najbližšie k tejto polohe, ako vám to dovolí vaša flexibilita). 

PULLING

• Začnite pohyb odrazom nohami od stúpačiek.
• Držte paže rovno a akonáhle máte nohy rovné, mierne sa zakloňte dozadu.
• Dokončite pohyb pritiahnutím rukoväte k trupu, tesne pod hrudník. 

FINISH

• Zatiahnite za rukoväť až do brucha.
• Narovnajte nohy.
• Mierne zakloňte hornú časť tela dozadu. 

RETURN

• Natiahnite paže smerom k zotrvačníku.
• Predkloňte hornú časť tela v bedrách, aby ste sledovali pohyb paží.
• Postupne pokrčte nohy a posuňte sa dopredu na sedadle.
• Pred pokrčením kolien sa uistite, že máte natiahnuté paže. 

REPEAT

• Nakloňte telo dopredu, kým nebudú holene vo zvislej polohe.
• Horná časť tela by mala byť v bedrách naklonená dopredu.
• Ruky by mali byť plne natiahnuté.
• Ste pripravení na ďalší záber.